¡Qué sangrona eres!

¡Qué sangrona eres!

Una guía para conocer tu periodo, observar tus emociones y escuchar tu cuerpo.

¿Hay días en los que quieres hacer de todo y otros en los que necesitas descanso o te sientes más sensible?

Esta guía digital te invita a conocer las cuatro fases de tu ciclo menstrual y a registrar cómo cambian tu energía, tus emociones y tus necesidades, para descubrir tus propios patrones.

¿Qué encontrarás?

•⁠ ⁠Una explicación sencilla de las fases del ciclo.

•⁠ ⁠Pasos para llevar un registro de tu periodo y emociones.

•⁠ ⁠Ideas de autocuidado, descanso y movimiento.

•⁠ ⁠Preguntas de reflexión para escucharte y reconocer tus límites.

•⁠ ⁠Rituales y una mirada simbólica del ciclo a través de las fases de la luna.

Un espacio para conocerte sin juzgarte y cuidarte con más conciencia, a tu propio ritmo.